Termenul “stil de viata” este poate unul
dintre termenii cei mai la moda din toate revistele si articolele
prezente pe piata astazi si in trecut. Utilizarea sa extrem de
frecventa l-a facut sa fie supus unor tendinte de extindere permanenta
a continutului, termenul dobandind o multitudine de valente
care nu fac
altceva decat sa ii confere ambiguitate. Folosirea frecventa ca sinonim
pentru concepte inrudite (subcultura/cultura, mod de viata, clasa
sociala) cu care uneori stilul de viata este confundat, contribuie la
relativa neclaritate.
Definitia pe care sociologul Robert Stebbins o da stilului de
viata, este aceea de „set distinctiv de paternuri de
comportament impartasite, care este organizat în jurul unui
set coerent de interese sau conditii sociale, care este justificat si
explicat printr-un set de valori, atitudini si orientari si care, in
anumite conditii, devine baza pentru o identitate sociala comuna a
celor care il impartasesc”.
Suntem intr-o continua structurare si restructurare a ceea ce inseamna
un stil de viata sanatos. Exista numerosi specialisti care dau retete
sau sugestii despre ceea ce inseamna un stil de viata sanatos. Acestia
ignora definita de mai sus care trebuia sa ia in seama personalitatea
fiecarui individ, sa analizeze foarte bine factorii de mediu ai
fiecaruia. De aici, este un singur pas pana la asa-numita autosabotare.
Oamenii nu se cunosc in general suficient de bine pentru a sti ce
limite au, pana unde pot merge cu schimbarea stilului de viata. Apar
astfel fenomene in care fetele, influentate poate de anumite patternuri
in care este “ normal” sa te incadrezi, ajung sa
tina diete excesive, pana la a suferi diferite boli digestive . De
aceea, o atenta supraveghere a tuturor aspectelor unei schimbari a
stilului de viata sunt esentiale. Nu toti oamenii isi doresc cu
adevarat schimbarea si poate foarte putini sunt cu adevarat pregatiti
pentru asta.
In ceea ce priveste exercitiile fizice ce sunt necesare unei energizari
corporale si relaxari a spiritului, exista doua fenomene ce se traduc
ambele prin autosabotare: exagerarea efortului si lipsa gradarii
acestuia sau delasarea in momentul in care nu au aparut schimbari sau
schimbarile au fost multumitoare. Ceea ce trebuie stiut este ca
schimbarea stilului de viata nu are caracter temporar, ar trebui sa
devina un mod de a reactiona, de a gandi, de a actiona. Sa nu uitam ca
au fost dese cazurile in care persoane care au slabit printr-o dieta
sanatoasa insotita de sport, odata cu abandonarea acestui stil de
viata, au revenit la vechile proportii. Lipsa determinarii si vointei
de a schimba cu adevarat ceva in viata lor intervine si in cazul
majoritatii fumatorilor. Este foarte greu pentru un fumator, mai ales
daca nu este consiliat adecvat, sa renunte la acest viciu. Ceva ce a
inceput ca un simplu joc a devenit un mod de gandire. Este foarte greu
sa schimbi modul in care o persoana gandeste, de aceea, cei mai multi
dintre fumatori se autosaboteaza “ eh... o tigare nici nu
conteaza;...o tigare si gata..ma las”. De aici porneste
acelasi ciclu stimul- reactie ce exista pana la aparitia intentiei de
renuntare la fumat.
Dupa cum se vede, o buna cunoastere a tuturor datelor problemei, o
incurajare continua, o documentare pertinenta, consiliere adecvata sunt
absolut necesare pentru a evita autosabotarea in ceea ce priveste
schimbarea stilului de viata. |
